رقصة الصلصا تساعدك لإنقاص الوزن الرقص الشرقي يعالج مرض السكر

من طرف **BeN.ShArAbi** الجمعة فبراير 12, 2010 11:19 pm

إذا
كنت ممن لا يحبون الرقص ولا تتقنينه فننصحك بالبدء في تعلمه؛ لما ثبت له
من فائدة كبيرة في إنقاص الوزن، فالرقص لمدة معينة يوميًا يساعدك على
إنقاص الوزن، بل وتحقيق الرشاقة.. الحلم الأزلي لكل السيدات.
يعد الرقص من أفضل أنواع الرياضة بعد المشي، كما أنه يساهم في تخفيف
التوتر والضغوط التي تواجهها المرأة في حياتها العادية، كما أن الطاقة
المبذولة في الرقص تساعد على الشعور بالراحة النفسية، وأخيرًا فهو يزيد
المرأة جمالاً وأنوثة.

رقصات تدعو للرشاقةرقصة الصلصا تساعدك لإنقاص الوزن وقد تندهشين عندما
تعلمين أن كل نوع من أنواع الرقص يحرق كميات معينة من السعرات الحرارية،
فبجانب الفائدة الكبيرة للرقص من الناحية الاجتماعية، حيث إنه يجعل الشخص
منفتحًا ومحبًا للحياة الاجتماعية، كما أنه يعالج الاكتئاب لدى السيدات،
وله نفس فائدة الرياضة في الحصول على صفاء الذهن والتفكير بشكل إيجابي
وسليم. والرائع في الأمر أنك تستطيعين الآن ممارسة الرقص في أي مكان في
منزلك، فقد تقومين بممارسته أثناء طهو الطعام، أو ترتيب الشقة، أو قد
تقومين بممارسته في غرفتك، ولقد أثبتت الدراسات أن ساعة من الرقص الخفيف
تحرق 300 وحدة حرارية، أما الرقص كثير الحركة فهو يحرق أكثر من 400 وحدة
حرارية في الساعة. قد تتساءلين عن نوع الرقصة التي تقوم بهذا المفعول،
فيجيب العلماء: إن كل الرقصات لها دور في إنقاص الوزن، وأشهر رقصة تساعد
على إنقاص الوزن هي رقصة "الصلصا"، فهي ترفع درجة التحمل البدني، وتزيد
رشاقة الجسم، وتزيد من لياقته، فرقصة "الصلصا" تحرق حوالي 10 سعرات حرارية
في الدقيقة الواحدة أي 600 وحدة حرارية في الساعة، فالرقصة تعتمد على سرعة
الحركة مع الإيقاع وحركات اليد والقدم والقفزات السريعة المتتالية. أما
إذا كنتِ من محبي الرقص الشرقي فهنيئًا لكِ بخصر رائع، وضمان عدم الإصابة
بمرض السكر؛ حيث أثبتت بعض الدراسات في أستراليا أنه كلما زاد محيط الخصر
كلما زاد خطر الإصابة بمرض السكر، وبعد ممارسة الرقص الشرقي ننصحك بعدم
تناول الطعام. إذا كنت حاملاً وتخشين من لحظة الولادة فلا داعي للخوف؛
فالرقص يقدم لكِ حلولاً للتخلص من الخوف والقدرة على مواجهة الآم الولادة؛
فخبراء الصحة في مستشفيات الولادة الأمريكية اكتشفوا أن هز الوسط والجسد
يساعد المرأة على ولادة صحية وسليمة، كما أن الرقص الشرقي يؤدي إلى تحرك
الجنين في الوضع المناسب للولادة.