شركة اوريجينال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لماذا لا نفقد الوزن؟

5 مشترك

اذهب الى الأسفل

لماذا لا نفقد الوزن؟ Empty لماذا لا نفقد الوزن؟

مُساهمة من طرف {رضوان} الإثنين فبراير 08, 2010 1:13 am

لماذا لا نفقد الوزن؟ Icon
مس فراتين - حين تتبع نظاما غذائيا لفترة ولا تجد تغييرا في وزنك
يتولد لديك شعور بالإحباط وتبدأ التساؤلات لماذا لم أفقد الكيلوجرامات
الزائدة على الرغم من اتباع الحمية بشكل دقيق؟ إليك خمسة أسباب تحول بينك
وبين فقدان وزنك.

1. عدم النوم بشكل كاف: إذا كنت لا تنام بما
فيه الكفاية، سيبدأ جسمك بالبحث عن طريقة أخرى لإيجاد الطاقة، ذلك يعني
بأنك ستتناول المزيد من الطعام فقط للبقاء مستيقظاً. يجب أن تنام من سبع
إلى تسع ساعات يومياً في الليل.

2. أنت لا تمارس التمارين
الرياضية مع الحمية: يعتقد الكثير من الناس بأنهم إذا قاموا بممارسة
الرياضة فيستطيعون تناول ما يريدونه، أو إذا قيدوا أنفسهم بحمية غذائية
دون تمارين رياضية فإنهم سيخسرون الوزن. والصحيح هو أن تناول الغذاء
السليم يجب أن يرافقه تمرين سليم للجسم حتى يحرق الجسم الزائد ويحافظ على
شكل الجسم المتناسق.

3. تنظر إلى الطعام كأنه عدو: إن الهدف من
خسارة الوزن هو الحصول على جسم صحي، فبتجنب الشعور بالجوع ولا تتخلي عن
الوجبات الرئيسية لأنه دون وقود لن يعمل الجسم بشكل جيد وبالتالي تكون
عملية حرق الدهون بطيئة.

4. فقدان الأمل بسرعة: يجب ألا نفقد
الأمل بسرعة حيث إن الجسم يحتاج الي وقت لكي يتعود علي النمط الغذائي
الجديد، فلا تدفع جسمك للجوع لأن هذا سوف يؤدي إلى نتيجة سلبية حيث يبدأ
الجسم بإعلان حالة طوارئ ويخزن الطعام مما يسبب بطء عملية فقدان الوزن. //
مس فراتين
{رضوان}
{رضوان}
є∂αяу σяιgιηαℓє
مدير ومؤسس الموقع

الْعُمْر الْعُمْر : 111
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 8186
بلدي بلدي : الجزائر
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 28575
السٌّمعَة السٌّمعَة : 80
. لماذا لا نفقد الوزن؟ 111010

http://www.orignale.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لماذا لا نفقد الوزن؟ Empty رد: لماذا لا نفقد الوزن؟

مُساهمة من طرف KING CR7 الثلاثاء فبراير 09, 2010 1:06 am

مشكور
KING CR7
KING CR7
ღ عضو ღ v I p
ღ عضو ღ v I p

الْعُمْر الْعُمْر : 29
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 7907
بلدي بلدي : المغرب
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 127931
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
. لماذا لا نفقد الوزن؟ 111010

http://www.madridi.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لماذا لا نفقد الوزن؟ Empty رد: لماذا لا نفقد الوزن؟

مُساهمة من طرف سـارهـ الثلاثاء فبراير 09, 2010 9:05 pm

شكرااااااااااااااااااااااااااا
سـارهـ
سـارهـ
ღ عضو فعال ღ
ღ عضو فعال ღ

الْعُمْر الْعُمْر : 28
 الجنس : انثى
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 154
بلدي بلدي : الجزائر
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 16378
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
. لماذا لا نفقد الوزن؟ 111010

http://www.orignale.com/profile.forum?mode=register&

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لماذا لا نفقد الوزن؟ Empty رد: لماذا لا نفقد الوزن؟

مُساهمة من طرف ???? الأربعاء فبراير 10, 2010 8:18 pm

شكرا لك
avatar
????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لماذا لا نفقد الوزن؟ Empty رد: لماذا لا نفقد الوزن؟

مُساهمة من طرف ???? الأربعاء فبراير 10, 2010 8:18 pm

شكرا لك
avatar
????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لماذا لا نفقد الوزن؟ Empty رد: لماذا لا نفقد الوزن؟

مُساهمة من طرف Design-sasuke الإثنين أبريل 04, 2011 9:53 pm

ممشششكور
Design-sasuke
Design-sasuke
ღ عضو ღ v I p
ღ عضو ღ v I p

الْعُمْر الْعُمْر : 32
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 8432
بلدي بلدي : سوريا
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 29390
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
. لماذا لا نفقد الوزن؟ 111010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

لماذا لا نفقد الوزن؟ Empty رد: لماذا لا نفقد الوزن؟

مُساهمة من طرف Sifou الثلاثاء أبريل 05, 2011 12:13 am

مشششكور يعطيك العافية
Sifou
Sifou
ღ عضو ღ v I p
ღ عضو ღ v I p

الْعُمْر الْعُمْر : 30
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 4649
بلدي بلدي : الجزائر
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 20526
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
. لماذا لا نفقد الوزن؟ 441010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى