لماذا لا نفقد الوزن؟
5 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
لماذا لا نفقد الوزن؟
يتولد لديك شعور بالإحباط وتبدأ التساؤلات لماذا لم أفقد الكيلوجرامات
الزائدة على الرغم من اتباع الحمية بشكل دقيق؟ إليك خمسة أسباب تحول بينك
وبين فقدان وزنك.
1. عدم النوم بشكل كاف: إذا كنت لا تنام بما
فيه الكفاية، سيبدأ جسمك بالبحث عن طريقة أخرى لإيجاد الطاقة، ذلك يعني
بأنك ستتناول المزيد من الطعام فقط للبقاء مستيقظاً. يجب أن تنام من سبع
إلى تسع ساعات يومياً في الليل.
2. أنت لا تمارس التمارين
الرياضية مع الحمية: يعتقد الكثير من الناس بأنهم إذا قاموا بممارسة
الرياضة فيستطيعون تناول ما يريدونه، أو إذا قيدوا أنفسهم بحمية غذائية
دون تمارين رياضية فإنهم سيخسرون الوزن. والصحيح هو أن تناول الغذاء
السليم يجب أن يرافقه تمرين سليم للجسم حتى يحرق الجسم الزائد ويحافظ على
شكل الجسم المتناسق.
3. تنظر إلى الطعام كأنه عدو: إن الهدف من
خسارة الوزن هو الحصول على جسم صحي، فبتجنب الشعور بالجوع ولا تتخلي عن
الوجبات الرئيسية لأنه دون وقود لن يعمل الجسم بشكل جيد وبالتالي تكون
عملية حرق الدهون بطيئة.
4. فقدان الأمل بسرعة: يجب ألا نفقد
الأمل بسرعة حيث إن الجسم يحتاج الي وقت لكي يتعود علي النمط الغذائي
الجديد، فلا تدفع جسمك للجوع لأن هذا سوف يؤدي إلى نتيجة سلبية حيث يبدأ
الجسم بإعلان حالة طوارئ ويخزن الطعام مما يسبب بطء عملية فقدان الوزن. //
مس فراتين
رد: لماذا لا نفقد الوزن؟
ممشششكور
Design-sasuke- ღ عضو ღ v I p
- الْعُمْر : 32
الجنس :
الْمَشِارَكِات : 8432
بلدي :
الْنِّقَاط : 29423
السٌّمعَة : 0
رد: لماذا لا نفقد الوزن؟
مشششكور يعطيك العافية
Sifou- ღ عضو ღ v I p
- الْعُمْر : 30
الجنس :
الْمَشِارَكِات : 4649
بلدي :
الْنِّقَاط : 20559
السٌّمعَة : 0
مواضيع مماثلة
» أسبا ب مرضية تمنع فقدان الوزن
» العلكة تخلصك من الوزن الزائد والنفس الكريها
» لماذا خلقنا الله؟؟؟ لماذا العبادة؟؟
» رقصة الصلصا تساعدك لإنقاص الوزن الرقص الشرقي يعالج مرض السكر
» عشرة نصائح للحفاظ على الوزن
» العلكة تخلصك من الوزن الزائد والنفس الكريها
» لماذا خلقنا الله؟؟؟ لماذا العبادة؟؟
» رقصة الصلصا تساعدك لإنقاص الوزن الرقص الشرقي يعالج مرض السكر
» عشرة نصائح للحفاظ على الوزن
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى