شركة اوريجينال
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات

+4
Sifou
rih
KING CR7
وهج النار
8 مشترك

اذهب الى الأسفل

تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات Empty تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات

مُساهمة من طرف وهج النار الأربعاء أغسطس 11, 2010 3:14 pm

حرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة






* لا توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه





لتحسن حالتك النفسية السيئة ، بإمكانك تغييرها فى أربع خطوات :
الخطوة
الأولى : اعترف أنك تعاني من حالة نفسية سيئة ، ويؤكد الخبراء أن الحالة
النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها ،لأنها لا تعلن عن
نفسها ، ولا تنتظر منها أن تقول لك: "لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك".
وأول خطوة يجب عملها هي الاعتراف بأنك فى حالة سيئة ولا تتجاهل حزنك أو
ألمك ، حتى لا تتراكم لديك الأحزان ، فلا تحاول أن تكبتها حتى لا تخرج
يوماً بشكل يؤلمك جداً.




الخطوة الثانية : تعلم أنك أنت
المسؤول دائماً عن شعورك السلبي ،فمشاعر الضيق والألم التي نشعر بها
ونرجعها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية
كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه
الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق
وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع
هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي
في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا ، ولكن فى الحقيقة كل واحد منا هو
الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد
الذي يجعل التعاسة لنفسة.




الخطوة الثالثة : جمع أفكارك بعد
تجميعها ، فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة،
ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك:

* ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.
* لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية.
* حالتي خطيرة.
* لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
* أنتم لا تشعرون بي .
* انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.

بدل
من إعطاء المبررات السلبية ، ينصح الخبراء بضرورة مواجهة التحديات التي
توجهك ،ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرك، تريث برهة من الزمن وحلل
المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما
توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة.





الخطوة الرابعة : لا
توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه ،
فقط اطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية ،وليس شرطاً
أن تحكي همك لصديق كي تشعر بتحسن وتشكو حالك وحال الدنيا إليه
وهج النار
وهج النار
ღ عضو ღ v I p
ღ عضو ღ v I p

الْعُمْر الْعُمْر : 29
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 1004
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 17825
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
. تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات 111010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات Empty رد: تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات

مُساهمة من طرف KING CR7 الجمعة سبتمبر 03, 2010 8:51 pm

بارك الله فيك
KING CR7
KING CR7
ღ عضو ღ v I p
ღ عضو ღ v I p

الْعُمْر الْعُمْر : 29
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 7907
بلدي بلدي : المغرب
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 127976
السٌّمعَة السٌّمعَة : 1
. تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات 111010

http://www.madridi.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات Empty رد: تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات

مُساهمة من طرف rih الثلاثاء مارس 29, 2011 4:01 pm

شكرا لك على الموضوع المميز..
rih
rih
ღ عضو ღ v I p
ღ عضو ღ v I p

الْعُمْر الْعُمْر : 44
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 2084
بلدي بلدي : الجزائر
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 18205
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
. تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات 111010

http://arbfor.yoo7.com/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات Empty رد: تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات

مُساهمة من طرف Sifou الثلاثاء مارس 29, 2011 6:39 pm

شكرا لك على الموضوع المميز..

يعطيك العافية
Sifou
Sifou
ღ عضو ღ v I p
ღ عضو ღ v I p

الْعُمْر الْعُمْر : 30
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 4649
بلدي بلدي : الجزائر
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 20571
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
. تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات 441010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات Empty رد: تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات

مُساهمة من طرف 1M ThE BesT الأربعاء مارس 30, 2011 3:08 am

شكرا لك على الطرح المميز

تقبل مروري المتواضيع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
1M ThE BesT
1M ThE BesT
є∂αяу σяιgιηαℓє
مدير ومؤسس الموقع

الْعُمْر الْعُمْر : 27
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 11186
بلدي بلدي : الجزائر
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 32926
السٌّمعَة السٌّمعَة : 14
. تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات 111010

http://oriiginale.co.cc

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات Empty رد: تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات

مُساهمة من طرف Design-sasuke الخميس أبريل 07, 2011 4:24 pm

مشششكور
Design-sasuke
Design-sasuke
ღ عضو ღ v I p
ღ عضو ღ v I p

الْعُمْر الْعُمْر : 32
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 8432
بلدي بلدي : سوريا
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 29435
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
. تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات 111010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات Empty رد: تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات

مُساهمة من طرف Mr.ZeZo الأحد أبريل 10, 2011 1:17 am

شكرا ع الموضوع
Mr.ZeZo
Mr.ZeZo
...::| خبراء المعهد |::...


الْعُمْر الْعُمْر : 33
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 54
بلدي بلدي : فلسطين
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 15052
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
. تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات 111010

http://www.cafe2all.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات Empty رد: تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات

مُساهمة من طرف PrInCe الإثنين أبريل 25, 2011 5:30 pm

موضووع قمة في الرووعة

سلمت يداك على الموضوع الجميل

ووفقك الله

تقبل مروري
PrInCe
PrInCe
ღ عضو محترف ღ
ღ عضو محترف ღ

الْعُمْر الْعُمْر : 28
 الجنس : ذكر
الْمَشِارَكِات الْمَشِارَكِات : 516
بلدي بلدي : الامارات المتحدة
الْنِّقَاط الْنِّقَاط : 16294
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0
. تحرر من حالتك النفسية بأربع خطوات 111010

http://www.nijoom.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى