حركات رياضية للمبتدئين في المجال التدريبي والتعليمي + الصور
+3
KING CR7
ابن الرافدين
امين ميسوم
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
حركات رياضية للمبتدئين في المجال التدريبي والتعليمي + الصور
هناك عدة حركات لا تعد ولا تحصى فمثلا
الحركه لمط عضلات الكتف و الذراعين
لمط عضلات الصدر والذراعين
لمط الخصر
مط عضلات الذراعين والكتفين والصدر
مط عضلات الساق الخلفيه
تمرين لعضلات الفخذ الخارجيه
تمرين الذراع الاماميه
نعطيك مثال :
تكبير الصورةتصغير الصورة
إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
تكبير الصورةتصغير الصورة
إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
تكبير الصورةتصغير الصورة
إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
تكبير الصورةتصغير الصورة
إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
تكبير الصورةتصغير الصورة
شكرا ومستني ردودكم
الحركه لمط عضلات الكتف و الذراعين
لمط عضلات الصدر والذراعين
لمط الخصر
مط عضلات الذراعين والكتفين والصدر
مط عضلات الساق الخلفيه
تمرين لعضلات الفخذ الخارجيه
تمرين الذراع الاماميه
نعطيك مثال :
تكبير الصورةتصغير الصورة
إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
تكبير الصورةتصغير الصورة
إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية.
إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
تكبير الصورةتصغير الصورة
إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
تكبير الصورةتصغير الصورة
إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
تكبير الصورةتصغير الصورة
شكرا ومستني ردودكم
رد: حركات رياضية للمبتدئين في المجال التدريبي والتعليمي + الصور
شكرا على هذا الموضوع الجميل
يعطيك العافيه
واصل ابداعاتك
تقبل مروري البسيط
يعطيك العافيه
واصل ابداعاتك
تقبل مروري البسيط
[size=21]
jri7 hajr
[/size]رد: حركات رياضية للمبتدئين في المجال التدريبي والتعليمي + الصور
مشششكور الله يعطيك الع ـآفيه
Design-sasuke- ღ عضو ღ v I p
- الْعُمْر : 32
الجنس :
الْمَشِارَكِات : 8432
بلدي :
الْنِّقَاط : 29423
السٌّمعَة : 0
رد: حركات رياضية للمبتدئين في المجال التدريبي والتعليمي + الصور
مشششكور يعيطك العافية
Sifou- ღ عضو ღ v I p
- الْعُمْر : 30
الجنس :
الْمَشِارَكِات : 4649
بلدي :
الْنِّقَاط : 20559
السٌّمعَة : 0
مواضيع مماثلة
» درس : تلوين الصور بلون الخلفيه للمبتدئين
» اسرع برنامج لتحويل جميع صيغ الصور ImageBadger Deluxe 4.946 والمدعوم بعدد هائل من الفلاتر لاضافتها على الصور
» طلب تصميم واجهة احترافية رياضية
» تصميم رياضية احترافية,, مطلوب رأيكم .. !
» حركات رومنسية
» اسرع برنامج لتحويل جميع صيغ الصور ImageBadger Deluxe 4.946 والمدعوم بعدد هائل من الفلاتر لاضافتها على الصور
» طلب تصميم واجهة احترافية رياضية
» تصميم رياضية احترافية,, مطلوب رأيكم .. !
» حركات رومنسية
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى